건강4 관절통때문에 고통스럽다면? 천염소염제 5가지 ! 천연 소염제 5가지! 무릎 관절과 손가락 및 발가락 마디의 마모나 찢어짐에 의해 생기는 염증은 흔하게 발생합니다. 이러한 원인으로 발생한 통증을 완화하기 위해서는 항상 소염제를 복용하게 됩니다. 하지만 관절통을 효과적으로 진정시킬 수 있는 천염 소염제가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 물론 가장 중요한 것은 의사의 처방을 받아 적절한 약물을 복용하는 것이 우선이지만, 이부프로펜이나 아스피린 등의 소염제는 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 기타 일반 의약품을 복용해야 할 일이 생긴다면 아래 소개해 드리는 천연 소염제를 먼저 복용해 보는 것을 추천드립니다. 1. 로즈메리 로즈메리는 지중해식 식단에서 사용되는 흔한 약용 허브로, 요리에 독특한 풍미를 더해주고 수많은 홈케어 치료법에서도 사용됩니다. 그런데 로즈메리.. 2021. 10. 13. 밤에 어깨 통증 - 대처 방법 및 스트레칭 운동방법 어깨에 문제가 있는 환자에게서 자주 듣는 말 중에 하나는 "어깨 통증 때문에 밤에 잠을 잘 수가 없다"는 것입니다. 통증은 아픈 어깨의 반대쪽이나 등으로 누워도 발생합니다. 환자는 편안한 수면 자세를 찾을 수 없어 밤잠을 설치게 됩니다. 밤에 찾아오는 어깨 통증은 아마도 건염, 활액낭염, 회전근개파열 및 관절낭염과 같은 어깨 질환이 있는 환자에게서 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이러한 모든 상태는 어깨의 결림 현상과 염증을 유발하기도 합니다. 어깨에 통증이 발생하는 이유는 관절이 장기간 고정된 자세에 있을 때 발생하는 염증과 관련이 있을 수도 있고, 쉬고 있을 때 팔이 안족으로 위치하기 대문일 수도 있습니다. 병리학에 관계없이 전문가들이 강조하는 가장 일반적인 비수술적 권장 사항 중 하나는 견갑상완 관.. 2021. 9. 27. '알로에 베라 주스' 의 효과, 영양성분 '알로에 베라' 건조한 열대기후에서 자라는 식물이다. '알로에 베라' 외에 '사막의 백합', '불꽃','코끼리의 쓸개' 라고도 불리운다. 고대시대에는 치유력이 좋아 '불멸의 식물'이라고 불리기도 했다. 알로에 베라는 각종 건강, 미용, 약효가 있어 매우 인기를 얻고 있다. '알로에 바바덴시스' 라는 종이 흔히 우리가 알고있는 알로에 베라 이다. 알로에 베라 주스는 알로에 잎의 가장 안쪽에서 추출되는데 주스는 걸쭉하고 끈적하다. 쓴맛이 나지만 많은 브랜드에서 설탕을 넣어 단맛을 나게 제조한다. 알로에 베라 주스 - 효과 1. 변비 완화 체네 수분함량을 증가시켜주어 원활한 배변활동에 도움을 준다. 2. 속쓰림 완화 속스림은 위산이 위를 떠나 식도로 이동하는 상태이다. 알로에 베라 주스는 속스림을 완화하고 위.. 2021. 8. 10. 지엠다이어트(gm다이어트)식단/ 단기다이어트 다이어트를 해보신 분들이라면 한번쯤 들어 봤을 법한 지엠다이어트. 저도 수차례 도전하면서 성공하기도 하고, 실패하기도 했습니다. 우선은 단기적으로 시행하는 다이어트다 보니 요요현상이 있을 수 있다는 단점이 있는데요, 1주일 시행 후 보식을 하면서 운동과 식단을 병행한다면 괜찮은 다이어트 방법 인 것 같습니다. 하지만 연속적으로 지엠다이어트를 지속한다면 건강에는 해롭겠죠? 그럼 gm다이어트 방법 설명 드리겠습니다. 1일차 - 과일만 먹되, 바나는 제외한다. 첫 날에는 원하는 만큼의 과일을 섭취하며 다이어트를 시작합니다. 구체적으로 먹는 시간이 정해져 있지는 않아요. 섬유질이 많이 포함된 수박을 추천합니다. 식단에 오렌지, 사과 등을 포함해도 좋습니다. 다이어트 중에는 물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 8잔-.. 2021. 8. 9. 이전 1 다음
